Jak bez speciálních znalostí rychle vyléčit:
Housera (vyhřeznutí bederních plotének - hexenšus)
Do postele natáhneme na prostěradlo hřejivou chlupatou deku.
Napaříme ve sprše záda nejteplejší vodou jakou sneseme.
Lehneme do připravené postele na záda, přikryjeme se a snažíme alespoň na chvíli usnout, nejlépe až do rána.
Bolest šíjových svalů, krční páteře a zad v oblasti mezi lopatkami
Postup stejný jak v předešlém případě. Po vstanutí z postele sedneme na podlahu a opřeme si záda v oblasti lopatek o sedadlo pohovky tak, aby trup svíral s podlahou přibližně 45°, ruce sepneme pod zátylkem, a 2 - 3 x hmitnem rameny dozadu tak aby se páteř v oblasti lopatek prohnula, současně s hmity nadzvedáváme rukama hlavu jak kdyby jsme si chtěli prodloužit krk . Dojde k zarachocení plotének a obratlů a jednotlivé díly páteře dosednou na své původní místo.
Bolest hlavy
Zprůchodníme nos. Nahříváme si čelo od spánku k spánku fénem (minutu - dvě, vzduch nejteplejší jaký snesem) a nasadíme si čelenku. Pokud to nezabírá, problém bude z druhé strany hlavy. Zvedneme vlasy a nahřejeme spodek lebky, od ucha k uchu. Na chvíli ulehneme, kratší spánek není na škodu.